Un accompagnement pas à pas vers des habitudes alimentaires simples, durables et adaptées à votre réalité. Principalement à distance en visio, partout en France — avec possibilité de présentiel sur Décines-Charpieu et l'Est lyonnais.
Mon objectif n'est pas de vous faire suivre un régime. Il est de vous aider à retrouver un équilibre alimentaire que vous pourrez garder sur le long terme.
Coach certifiée en nutrition, maman et salariée à temps plein — je connais les contraintes de la vraie vie : le manque de temps, les repas pris sur le pouce, la fatigue, les imprévus, les petits budgets.
J'ai moi-même connu des difficultés liées au poids et au rapport à l'alimentation. Avec le temps, j'ai compris qu'il n'existe pas de solution miracle : les résultats durables se construisent avec de petites actions répétées au quotidien, sans restriction excessive ni culpabilité.
Je pratique une activité physique régulière et je suis convaincue que le bien-être repose sur l'équilibre entre l'alimentation, le mouvement et le respect de son corps.
Une place importante est aussi donnée à l'alimentation anti-inflammatoire à travers des choix simples : davantage d'aliments bruts, de légumes, de légumineuses, de bonnes graisses — et moins de produits ultra-transformés. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé selon vos objectifs, vos goûts et votre rythme de vie.
Parce qu'une transformation durable se construit dans le temps.
Où que vous soyez en France, les rendez-vous se font en visioconférence — un suivi personnalisé qui s'adapte facilement à votre emploi du temps.
Pour celles et ceux qui préfèrent le face à face, un accompagnement en présentiel est possible sur Décines-Charpieu et l'Est lyonnais (Meyzieu, Chassieu, Genas, Villeurbanne et communes voisines).
Dans les deux cas : même niveau d'accompagnement, même suivi personnalisé, même disponibilité tout au long du parcours.
Je ne suis ni médecin nutritionniste, ni diététicienne. Mon accompagnement s'inscrit dans une démarche de prévention, d'éducation alimentaire et de bien-être — il ne remplace en aucun cas un suivi médical ou paramédical. Je n'établis pas de diagnostic et ne prends pas en charge les pathologies nécessitant le suivi d'un professionnel de santé.